Canicross: el deporte que está redefiniendo el vínculo entre humanos y perros
Durante miles de años, los perros han corrido junto al ser humano. Pero nunca antes lo habían hecho como ahora: de forma consciente, estructurada y con un propósito compartido. El canicross no es simplemente salir a correr con tu perro, es una disciplina deportiva que combina etología, rendimiento físico, bienestar animal y conexión emocional profunda.
Si alguna vez te has preguntado qué es el canicross, cómo iniciarte en este deporte con tu perro, qué material necesitas o cuáles son sus beneficios reales, esta guía completa responderá todas tus dudas.
¿Qué es el Canicross? Definición y Origen
El canicross es un deporte en el que una persona corre unida a su perro mediante un arnés especializado, una línea de tiro elástica y un cinturón lumbar. A diferencia de simplemente correr con tu perro usando una correa tradicional, el canicross requiere cooperación activa, comandos direccionales y trabajo en equipo sincronizado entre ambos.
Diferencia entre Canicross y Correr con tu Perro
La diferencia clave es una palabra: cooperación.
En el canicross:
- El perro no acompaña, participa activamente en la carrera
- No hay paseo casual, hay trabajo en equipo estructurado
- No es ejercicio individual, es actividad sincronizada entre dos especies
- Se utilizan comandos específicos para direcciones y velocidad
El perro aprende a mantener tensión constante en la línea, leer el lenguaje corporal del humano, responder a órdenes direccionales y regular su esfuerzo durante kilómetros. El humano, por su parte, aprende algo aún más complejo: coordinarse con otro ser vivo que no habla su idioma.
Por esta razón, muchos veterinarios conductistas consideran el canicross una de las actividades más completas para perros con alta energía.
Historia del Canicross: De Escandinavia a España
Aunque comúnmente se dice que el canicross nació como entrenamiento para mushers (conductores de trineos tirados por perros), la historia real es más rica y compleja.
Antecedentes históricos
En regiones como Escandinavia, Siberia y Norteamérica, el ser humano ha corrido ligado a perros desde hace siglos, especialmente en comunidades nómadas y grupos de trabajo. Sin embargo, esto era funcional y utilitario, no deportivo ni recreativo.
Nacimiento del canicross moderno
El canicross como disciplina estructurada y regulada aparece en Europa occidental durante los años 80 y 90, especialmente en Francia, Bélgica y Suiza. Los impulsores fueron principalmente mushers que necesitaban mantener la forma física de sus perros de trineo fuera de la temporada de nieve.
A partir del año 2000:
- Se crean las primeras federaciones europeas especializadas
- Aparecen campeonatos internacionales oficiales
- Se desarrollan arneses ergonómicos específicos para canicross (no adaptaciones improvisadas de otros deportes)
- La ciencia veterinaria deportiva comienza a documentar beneficios fisiológicos y mentales
El canicross moderno es, por tanto, fruto de la convergencia entre deporte de alto rendimiento, ciencia veterinaria y cultura canina responsable.
El canicross en España
En España, el canicross experimenta un crecimiento sostenido desde mediados de los años 2000. Actualmente existen circuitos autonómicos muy activos en comunidades como Galicia, Asturias, Cataluña, Madrid, Castilla y León, y Andalucía. El país cuenta con clubes consolidados, competiciones regulares y una comunidad cada vez más profesionalizada.
Beneficios del Canicross Respaldados por la Ciencia
Pocos artículos sobre canicross profundizan en las bases científicas, pero existen estudios veterinarios y fisiológicos que demuestran beneficios concretos y medibles.
Beneficios Físicos para el Perro
Mejora cardiovascular comprobada
El ejercicio aeróbico sostenido fortalece el sistema cardiovascular del perro, mejorando la capacidad pulmonar, la eficiencia cardíaca y la oxigenación de tejidos. Esto se traduce en mayor resistencia física y mejor calidad de vida a largo plazo.
Fortalecimiento muscular simétrico
A diferencia de otros deportes caninos que pueden desarrollar musculatura de forma asimétrica, el canicross promueve un desarrollo equilibrado de los grupos musculares, especialmente en miembros posteriores, core y musculatura dorsal.
Control de peso saludable
El canicross es una herramienta excelente para mantener el peso óptimo del perro, previniendo obesidad y sus consecuencias asociadas (diabetes, problemas articulares, enfermedades cardíacas).
Prevención de problemas articulares
Cuando se practica progresivamente y con técnica adecuada, el canicross fortalece las articulaciones y mejora la propiocepción (consciencia del cuerpo en el espacio), lo que puede prevenir lesiones.
Beneficios Psicológicos para el Perro
Mayor liberación de dopamina y serotonina
El ejercicio intenso provoca la liberación de neurotransmisores relacionados con el bienestar, lo que reduce significativamente la ansiedad y el estrés en perros nerviosos o hiperactivos.
Mejor regulación del estrés
Los perros que practican canicross regularmente muestran mejor capacidad para gestionar situaciones estresantes en su vida cotidiana. El deporte canaliza su energía de forma constructiva.
Mayor capacidad de concentración
El entrenamiento en canicross requiere que el perro aprenda a concentrarse en comandos, mantener atención durante el esfuerzo físico y tomar decisiones en terreno variable. Esto mejora su capacidad cognitiva general.
Reducción de comportamientos destructivos
Perros con exceso de energía acumulada suelen desarrollar comportamientos problemáticos (destrozos en casa, ladridos excesivos, hiperactividad). El canicross ofrece una salida sana y estructurada para esa energía.
Beneficios para el Humano
Mayor adherencia al ejercicio
Los estudios demuestran que las personas que hacen ejercicio con sus perros mantienen la constancia con mucha mayor facilidad que quienes entrenan solos. El perro se convierte en tu mejor motivador personal.
Disminución del cortisol (hormona del estrés)
El contacto con animales y el ejercicio al aire libre reducen los niveles de cortisol, mejorando el estado de ánimo y la salud mental general.
Fortalecimiento del vínculo humano-perro
El canicross crea una conexión única basada en la cooperación, la confianza mutua y el logro compartido de objetivos. Esta relación trasciende el deporte y mejora la convivencia diaria.
Mejora de la disciplina deportiva
Entrenar con un perro requiere planificación, constancia y progresión controlada. Esto ayuda a desarrollar hábitos deportivos más sólidos y estructurados.
El canicross es, por tanto, mucho más que un hobby: es una herramienta de bienestar integral tanto para el perro como para el humano.
¿Qué Razas son Mejores para Canicross? Desmontando Mitos
Uno de los mitos más extendidos es que el canicross solo es para razas específicas o perros de alto rendimiento. La realidad es muy diferente.
Razas Populares en Competición de Élite
En el ámbito competitivo de alto nivel predominan razas y cruces seleccionados específicamente para velocidad y resistencia:
- Greyster (cruce de Greyhound y Pointer)
- Eurohound (cruce de Pointer y Husky)
- Alaskan Husky (líneas deportivas, no de exhibición)
- Weimaraner y Braco alemán de líneas de trabajo
- Border Collie de líneas deportivas
Estos perros están genéticamente optimizados para el rendimiento en carreras de media y larga distancia, y suelen alcanzar velocidades medias superiores a 20 km/h en competición.
Razas y Perros Aptos para Canicross Recreativo y Amateur
Sin embargo, en el 90% del canicross real que se practica en parques, senderos y competiciones no profesionales, participan:
- Mestizos activos de tamaño medio-grande
- Border Collies (muy populares por su inteligencia y energía)
- Labradores y Golden Retrievers deportivos
- Podencos de todas las variedades
- Pastores alemanes y pastores belgas
- Bretón, Braco húngaro (Vizsla), Setter
- Perros adoptados con buena salud y motivación
- Cruces de razas activas
La Clave No es la Raza
Lo realmente importante para practicar canicross no es la raza, sino:
✅ Salud física general (sin problemas cardíacos, articulares o respiratorios)
✅ Motivación del perro (que disfrute corriendo y tenga ganas de trabajar)
✅ Vínculo con el guía (confianza y comunicación fluida)
✅ Entrenamiento progresivo (adaptado a las capacidades individuales)
De hecho, muchos veterinarios deportivos recomiendan el canicross moderado para perros con tendencia a la ansiedad, exceso de energía o necesidad de estimulación mental y física.
¿Qué Perros NO Deberían Hacer Canicross?
Hay algunas excepciones importantes:
❌ Perros braquicéfalos severos (Bulldog francés, Pug, Bulldog inglés) por problemas respiratorios
❌ Cachorros menores de 12-18 meses (depende del tamaño; las placas de crecimiento deben estar cerradas)
❌ Perros con displasia de cadera o problemas articulares sin supervisión veterinaria
❌ Perros senior con problemas de movilidad o cardíacos
❌ Perros con sobrepeso sin un plan de acondicionamiento previo
Siempre es recomendable hacer una revisión veterinaria completa antes de comenzar cualquier actividad deportiva intensa con tu perro.
Material Necesario para Empezar en Canicross
A diferencia de otras actividades deportivas con perros, el canicross requiere equipamiento específico y especializado. Usar material inadecuado no solo reduce la experiencia, sino que puede causar lesiones tanto al perro como al humano.
Arnés de Canicross: Características Esenciales
El arnés es la pieza más importante del equipamiento.
Características de un buen arnés de canicross:
- Diseño en forma de X o Y que distribuye la presión uniformemente
- Punto de enganche en la espalda (zona lumbar del perro) para transmitir mejor la fuerza
- Acolchado en pecho y axilas para evitar rozaduras
- Materiales transpirables (neopreno, mesh, tejidos técnicos)
- Ajuste personalizable en pecho y abdomen
- Reflectantes para mayor visibilidad
Errores comunes:
❌ Usar arnés de paseo normal (no distribuye bien la fuerza)
❌ Usar collar (nunca, puede causar daño cervical grave)
❌ Arnés demasiado holgado o apretado
Marcas reconocidas: Non-Stop Dogwear, Howling Dog Alaska, Neewa, Trixie, Arca de Noé (España), entre otras.
Línea de Tiro y Cinturón para el Humano
Línea de tiro (o línea elástica):
Es la cuerda que une el cinturón del humano con el arnés del perro. Características ideales:
- Longitud regulable: entre 2 y 3 metros (según normativa de competiciones)
- Sección elástica (bungee): absorbe tirones bruscos y protege articulaciones de ambos
- Mosquetón de seguridad: para enganchar rápidamente al arnés
- Sistema de liberación rápida: fundamental por seguridad
Cinturón lumbar para el humano:
- Acolchado lumbar amplio para distribuir la fuerza
- Cierre de seguridad con hebilla resistente
- Ajuste a la cintura (no debe moverse durante la carrera)
- Punto de enganche central o lateral según preferencia
Equipamiento Opcional pero Recomendado
Para el perro:
- Botines de protección: para terrenos rocosos o muy abrasivos
- Abrigo térmico: para entrenamientos en condiciones de frío extremo
- Luz LED o collar reflectante: si corres al amanecer o anochecer
Para el humano:
- Zapatillas de trail running: con buen agarre y amortiguación
- Mochila de hidratación: para distancias largas
- Guantes técnicos: protegen las manos si necesitas frenar al perro
- Gafas de sol deportivas y gorra/buff
Inversión inicial estimada:
- Arnés de calidad: 40-80€
- Línea de tiro: 20-40€
- Cinturón: 30-60€
- Total básico: 90-180€
Es una inversión menor comparada con otros deportes, y el material de calidad puede durar varios años con buen mantenimiento.
Cómo Iniciarse en Canicross: Guía Paso a Paso para Principiantes
El mayor error al empezar en canicross no es físico, sino conceptual. Muchas personas cometen el error de pensar: “Mi perro tira mucho de la correa, vamos a probar canicross”.
El enfoque correcto es: “Vamos a construir un deporte juntos desde cero”.
Requisitos Mínimos antes de Empezar
Edad del perro:
- Razas pequeñas y medianas: mínimo 12 meses
- Razas grandes y gigantes: mínimo 18 meses (preferiblemente 24)
- Esto asegura que las placas de crecimiento estén completamente cerradas
Estado de salud:
- ✅ Chequeo veterinario completo (corazón, articulaciones, cadera)
- ✅ Peso adecuado (sin sobrepeso ni bajo peso)
- ✅ Vacunación y desparasitación al día
- ✅ Sin lesiones previas no resueltas
Nivel de obediencia básico:
- El perro debe responder a órdenes básicas: sentado, quieto, ven
- Debe tener cierto control de impulsos
- Debe ser socializado con otros perros (si vas a entrenar en grupo)
Fases de Entrenamiento Progresivo
FASE 1: Adaptación al Material (1-2 semanas)
Antes de correr, el perro debe familiarizarse con el arnés y la línea.
- Deja que huela y explore el arnés
- Ponle el arnés en casa durante períodos cortos
- Haz paseos cortos con el equipamiento completo
- Recompensa al perro por llevar el arnés con tranquilidad
FASE 2: Paseos Activos con Comandos (2-4 semanas)
Introduce los comandos básicos del canicross sin correr aún:
- “Adelante” o “Go”: para que el perro tire y avance
- “Izquierda” / “Derecha”: para cambios de dirección
- “Despacio” o “Easy”: para reducir velocidad
- “Para” o “Stop”: para detener al perro
Practica estos comandos en paseos rápidos, recompensando cada respuesta correcta con premios de alto valor.
FASE 3: Introducción al Trote (2-3 semanas)
Comienza con sesiones muy cortas de trote ligero:
- 5-10 minutos de trote suave
- En terreno llano y seguro
- Con descansos frecuentes
- Observando constantemente la respiración y el estado del perro
FASE 4: Incremento Progresivo (8-12 semanas)
Aumenta gradualmente:
- Distancia (añade 500m-1km por semana máximo)
- Velocidad (de trote suave a trote rápido)
- Dificultad del terreno (introducir pequeñas subidas)
Regla de oro: El perro debe terminar cada sesión con ganas de más, nunca exhausto.
FASE 5: Consolidación y Mantenimiento
Una vez que tu binomio esté consolidado (aproximadamente 3-4 meses de entrenamiento):
- Sesiones de 5-10 km, 2-3 veces por semana
- Mezcla terrenos (senderos, caminos forestales, pistas)
- Introduce variaciones de ritmo (trabajo de intervalos)
- Participa en eventos no competitivos para ganar experiencia
Errores Comunes al Empezar (y Cómo Evitarlos)
❌ Error 1: Empezar corriendo desde el día uno
Los perros, aunque tengan energía, necesitan adaptar músculo, tendones y articulaciones al nuevo esfuerzo. El riesgo de lesión es alto.
✅ Solución: Sigue las fases de entrenamiento sin saltarte pasos.
❌ Error 2: Correr con cachorros o perros jóvenes
Las placas de crecimiento óseo no están cerradas, y el impacto repetitivo puede causar problemas permanentes.
✅ Solución: Espera a la edad mínima recomendada y consulta con tu veterinario.
❌ Error 3: Entrenar solo en asfalto
El asfalto es duro, caliente en verano y desgasta excesivamente las almohadillas.
✅ Solución: Prioriza caminos de tierra, senderos forestales y hierba.
❌ Error 4: No calentar ni enfriar adecuadamente
Como cualquier deportista, el perro necesita calentamiento previo y enfriamiento posterior.
✅ Solución: 5-10 minutos de paseo rápido antes y después de cada sesión.
❌ Error 5: No llevar agua
La deshidratación es peligrosa, especialmente en días cálidos.
✅ Solución: Lleva siempre agua fresca y un bebedero portátil para el perro.
❌ Error 6: Ignorar señales de fatiga o molestia
Si el perro cojea, jadea excesivamente, reduce la velocidad o se tumba, algo no va bien.
✅ Solución: Para inmediatamente, revisa al perro y consulta a tu veterinario si persiste.
Normativa y Bienestar Animal en Canicross
Uno de los aspectos menos conocidos pero más importantes del canicross es que, cuando está bien regulado, es sorprendentemente protector con el bienestar animal.
Regulaciones en Competiciones Oficiales
Las federaciones y organizaciones serias de canicross establecen normas estrictas:
Edad mínima del perro:
- Normalmente +12 meses para razas pequeñas/medianas
- +18 meses para razas grandes
- Certificado veterinario obligatorio en muchas competiciones
Equipamiento obligatorio:
- ✅ Arnés ergonómico específico de canicross (prohibido usar collares)
- ✅ Línea de tiro con sección elástica
- ✅ Prohibición de collares de castigo, de púas o eléctricos
Control veterinario:
- Revisión veterinaria previa en competiciones oficiales
- Control del estado del perro al cruzar la meta
- Retirada automática si el perro muestra signos de estrés, cojera o fatiga extrema
Condiciones ambientales:
- Suspensión de pruebas si la temperatura supera 20-22°C (según organización)
- Prohibición de entrenar o competir en condiciones de calor extremo
- Obligatoriedad de puntos de hidratación
Comportamiento del guía:
- Penalización o descalificación si el guía arrastra al perro
- Prohibición de castigos físicos durante la prueba
- Obligación de respetar el ritmo del perro
¿Por Qué Estas Normas Son Importantes?
Estas regulaciones convierten al canicross en uno de los pocos deportes con animales donde el bienestar del animal está formalmente integrado en el reglamento, no como añadido opcional, sino como requisito fundamental.
Esto contrasta positivamente con otros deportes o actividades con perros donde la protección animal depende únicamente de la responsabilidad individual del propietario.
Competiciones de Canicross en España 2025
El canicross en España ha crecido exponencialmente en la última década, y actualmente cuenta con un calendario estable de competiciones en prácticamente todas las comunidades autónomas.
Calendario de Carreras (Temporada Típica)
La temporada de canicross en España suele desarrollarse entre octubre y mayo, evitando los meses de más calor.
Principales circuitos:
- Circuito Gallego de Canicross: Uno de los más activos, con pruebas mensuales
- Circuito de Canicross de Asturias: Gran tradición y participación
- Liga Catalana de Mushing (incluye canicross): Muy competitiva
- Circuito de Canicross de Castilla y León: Creciente
- Campeonato de Madrid: Varias pruebas anuales
- Circuito Andaluz: Especialmente en zonas de sierra
Campeonatos nacionales:
Cada año se celebra el Campeonato de España de Canicross, organizado por la Real Federación Española de Deportes de Invierno (RFEDI), que agrupa a los mejores binomios del país.
Comunidades Más Activas
Las comunidades autónomas con mayor tradición y número de practicantes son:
- Galicia: Cultura muy arraigada, numerosos clubs activos
- Asturias: Competiciones regulares y alto nivel técnico
- Cataluña: Gran comunidad y eventos bien organizados
- Castilla y León: Crecimiento muy fuerte en los últimos años
- Madrid: Comunidad activa, especialmente en la sierra
Atletas Españoles Destacados
Aunque el canicross no tiene la misma visibilidad mediática que otros deportes, España cuenta con binomios de alto nivel que compiten regularmente en campeonatos europeos e internacionales.
Lo interesante es el concepto: en canicross no gana solo el humano, gana la pareja. Por eso las clasificaciones hablan siempre de “binomio”, no de corredor individual.
El Futuro del Canicross: Tendencias y Crecimiento
¿Hacia dónde va realmente este deporte? Aquí es donde casi ningún análisis profundiza, pero las tendencias son claras y fascinantes.
Integración con Veterinaria Deportiva
El canicross está dejando de ser un deporte amateur para convertirse en una disciplina donde intervienen profesionales especializados:
- Veterinarios deportivos caninos: que diseñan planes de entrenamiento individualizados
- Fisioterapeutas caninos: especializados en prevención y recuperación de lesiones
- Nutricionistas animales: que optimizan la alimentación para el rendimiento
- Entrenadores certificados: con formación en biomecánica y etología
Esta profesionalización mejora tanto el rendimiento como el bienestar de los perros deportistas.
Desarrollo de Material Cada Vez Más Ergonómico
La tecnología aplicada al canicross avanza rápidamente:
- Arneses con sensores de frecuencia cardíaca
- Líneas de tiro con elasticidad ajustable
- Tejidos técnicos más ligeros, transpirables y duraderos
- Aplicaciones móviles para tracking de entrenamientos
Canicross Urbano: Alternativa al Sedentarismo Canino
Una tendencia emergente es el canicross urbano recreativo, adaptado a personas que viven en ciudades y buscan una forma estructurada de ejercitar a sus perros más allá del paseo tradicional.
Esto incluye:
- Grupos de entrenamiento en parques urbanos
- Rutas específicas de canicross en espacios verdes
- Eventos urbanos no competitivos
- Integración en programas municipales de bienestar animal
Algunos expertos ya hablan del canicross como “el deporte base del bienestar canino urbano del futuro”.
Mayor Profesionalización de Competiciones
Las competiciones están adoptando estándares más altos:
- Cronometraje electrónico profesional
- Mejores infraestructuras (agua, veterinarios, zonas de calentamiento)
- Seguros deportivos para participantes
- Categorías más segmentadas (por edad, nivel, tamaño del perro)
Inclusión en Políticas de Bienestar Animal
Cada vez más ayuntamientos y gobiernos regionales reconocen el canicross como herramienta de bienestar animal y lo incluyen en:
- Programas de prevención del abandono
- Iniciativas de adopción responsable
- Proyectos de salud pública animal
Preguntas Frecuentes sobre Canicross
¿Mi perro es demasiado pequeño para hacer canicross?
No necesariamente. Perros de razas medianas (15-20 kg) pueden practicar canicross perfectamente. Lo importante es que el perro esté sano, motivado y correctamente entrenado. Perros de razas pequeñas (<10 kg) pueden hacer versiones adaptadas con distancias más cortas.
¿Cuánto tiempo debo entrenar antes de competir?
Lo recomendable es entrenar de forma progresiva durante al menos 4-6 meses antes de participar en tu primera competición. Esto permite que tanto tú como tu perro desarrollen la condición física, técnica y vínculo necesarios.
¿Es seguro el canicross en verano?
En general, no se recomienda entrenar canicross con temperaturas superiores a 20-22°C, especialmente en razas de pelo largo o perros braquicéfalos. El riesgo de golpe de calor es real. Si vives en zona cálida, entrena al amanecer o anochecer en verano, y reduce intensidad y distancia.
¿Puedo hacer canicross si mi perro es senior?
Depende del estado de salud del perro. Perros senior sin problemas articulares o cardíacos pueden hacer canicross muy suave y a ritmo controlado. Siempre consulta con tu veterinario antes. En muchos casos, paseos activos o canicross muy moderado pueden ser beneficiosos.
¿Necesito estar en forma para empezar?
No necesitas ser un atleta de élite, pero sí tener una condición física básica. El canicross es exigente, especialmente en terrenos con desnivel. Lo ideal es que puedas correr al menos 3-5 km de forma continua antes de empezar. El entrenamiento con tu perro te ayudará a mejorar tu forma física progresivamente.
¿Qué hago si mi perro no tira de la línea?
No todos los perros tienen motivación natural para tirar. Trabaja primero con premios de alto valor (salchichas, pollo) en paseos activos, recompensando cuando el perro camina por delante tuyo con tensión en la línea. La motivación se construye gradualmente. Algunos perros necesitan semanas para entender qué se espera de ellos.
¿Cuántas veces a la semana debo entrenar?
Para canicross recreativo, 2-3 sesiones semanales es lo ideal, con al menos un día de descanso entre sesiones. Para competición amateur, 3-4 sesiones. Para élite, pueden ser 5-6 sesiones, pero con periodización y supervisión profesional. El descanso es tan importante como el entrenamiento.
Conclusión: El Canicross No Va de Correr, Va de Evolucionar Juntos
El canicross funciona porque conecta con algo profundo en nuestra relación con los perros:
- Nuestra historia compartida: Durante miles de años, hemos evolucionado juntos
- La necesidad moderna de bienestar real: Más allá del gimnasio o el paseo rutinario
- La búsqueda de vínculos auténticos: En un mundo cada vez más digital y desconectado
- La reconexión con el cuerpo y la naturaleza: Correr al aire libre con tu compañero canino
El canicross no es un deporte para competir contra otros. Es un deporte para construir relación, para entenderse sin palabras, para superar límites juntos, para celebrar la capacidad única de dos especies completamente diferentes de trabajar en perfecta sincronía.
Y quizá por eso está creciendo tan rápido sin que casi nadie se dé cuenta todavía. Porque no necesita marketing agresivo ni grandes patrocinadores. Se expande de forma orgánica, de perro a perro, de corredor a corredor, de experiencia compartida en experiencia compartida.
Si tienes un perro activo, si buscas una forma de conectar más profundamente con él, si quieres un deporte que te motive a salir incluso los días grises, el canicross puede ser exactamente lo que estabas buscando.
Empieza hoy. Empieza despacio. Empieza bien.
Y dentro de unos meses, cuando cruces tu primera meta (aunque sea imaginaria en un sendero cualquiera) con tu perro corriendo feliz a tu lado, entenderás por qué este deporte está cambiando la vida de miles de binomios en todo el mundo.
